Спорт

Многие девушки, мечтая похудеть к лету, пытаются использовать на себе такую методику, как сушка тела в домашних условиях. Модные журналы обещают едва ли не мгновенное избавление от жира

Впервые оказавшись в тренажерном зале можно и растеряться — в обычном фитнес-клубе порядка 30–50 тренажеров, и не всегда ясно, для чего нужен тот или иной агрегат. Поэтому мы

Новая книга «Осторожно, спорт!» от американского врача-нейрохирурга Стивена Баррера обещает пролить свет на обратную сторону спорта, которая обычно остается в тени широко рекламируемой пользы физических нагрузок. Физическая активность

Все мечтают быть здоровыми и прекрасно выглядеть. Посещать спортзал и получать желаемые результаты. Но что же мешает сделать фитнес частью своей жизни? Мы попросили нашего гостя перечислить 10 самых частых отговорок

Соблюдаете диету и занимаетесь спортом, а результата все нет, вероятно, именно стресс причина ваших неудач. Уважаемые читатели, мы продолжаем цикл статей с переводами интересных материалов с зарубежных сайтов.

Думаю, вы уже ознакомились со статьями на нашем сайте, посвященными плиометрическим приседаниям, приседам без отягощения и со свободными весами. Приседания с оборудованием Содержание Приседания с оборудованиемПистолет с использованием

Энергичный разогрев перед тренировкой полноценно подготовит ваш организм к нагрузке. Разминочные упражнения призваны повысить пульс, усилить кровообращение в мышцах и вызвать выделение смазки в суставах. Это позволит вам

Трейси Андерсон тренирует таких знаменитостей как Мадонна и Гвинет Пэлтроу. Трейси Андерсон (родилась 3 марта 1975 в Ноблсвилле, Индиана, США) — американский фитнес и велнес инструктор. Она является

Если вы регулярно посещаете спортзал, но при этом не видите результатов – проанализируйте свои обычные действия по окончанию тренировки. Возможно, вы совершаете одну из самых распространенных послетренировочных ошибок.

Приветствую вас, друзья! Мы продолжаем разбирать тематику приседаний, и в нашем меню на сегодня девять очень горячих плиометрических упражнений. Редакция just-fit.ru рекомендует эти тренировочные элементы подготовленным спортсменам, любителям